• Magali Natur Ô Merveille

10 conseils pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité

Mis à jour : 20 nov. 2020


Les huiles essentielles sont composées de principes actifs qui leur confèrent leurs propriétés bienfaisantes. Néanmoins quelques points sont à connaître à propos des huiles essentielles pour une utilisation en toute sécurité.


1- Un geste qu’il est bon de rendre systématique: veiller à tester toute nouvelle huile essentielle en appliquant 1 à 2 gouttes au creux du coude puis attendre 24H à 48H afin de vérifier qu’il n’y ait pas de réaction.

J'ajoute qu’il est bon de faire une pause régulièrement dans l’application des huiles essentielles pour éviter de développer des sensibilités à celles-ci au fil du temps.


2- Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux, le contour des yeux, ni dans les oreilles. En cas de contact, appliquer abondamment une huile végétale, puis rincer à l’eau. Contacter son médecin si nécessaire.



3- L’usage des huiles essentielles pures par voie cutanée doit rester exceptionnel. Toutes les huiles essentielles ne peuvent pas s’utiliser pures car dermocaustiques ou irritantes.

4- Jamais d’huiles essentielles dans le bain avant 6 ans! Préférer des hydrolats, plus doux . Jusqu’à 3 ans: 1 verre d’hydrolat de lavande vraie, de camomille, de tilleul ou de fleur d’oranger. De 3 ans à 6 ans vous pouvez doubler la dose.


5- Certaines huiles essentielles sont responsables de risque de photosensibilisation. De ce fait, ne pas s’exposer au soleil pendant les 24H qui suivent une application d’une de ces huiles essentielles sous peine de réactions érythémateuses.

Exemple: HE de citron, orange, bergamote, mandarine, lime, pamplemousse, combawa, khella, angélique, céleri.

6- Certaines huiles essentielles sont trop irritantes et neurotoxiques pour petits et grands et ne peuvent donc pas être utilisées en diffusion atmosphérique.

Exemple: HE d’origan compact, clou de girofle, carotte semence, l’hélichryse, l’armoise, la sauge officinale, le thym vulgaire, le genévrier, le cyprès, le thuya, la sarriette, l’HE de BAY Saint Thomas, la lavande stoachade, la menthe nanah, le romarin à camphre.

D’autres ne peuvent pas être diffusées seules avec un diffuseur à jet sec car elles sont irritantes:

Exemple : HE Ylang Ylang, pin sylvestre, eucalyptus citronné, encens, patchouli, eucalyptus radié, eucalyptus globuleux.

7- Très peu d’huiles essentielles peuvent être utilisées avant 3 mois chez les bébés et jamais par voie orale avant 10 ans. L’avis d’un professionnel reste fortement recommandé dans ces situations. Privilégier l’olfaction pour les huiles suivantes: lavande vraie (calmante, aseptisante), orange douce (relaxante), camomille romaine (calmante), tee trea (aseptisante), petit grain bigarade (nervosité), eucalyptus radiata (aseptisante).


8- Attention aux huiles essentielles que vous mettez dans le bain! Certaines huiles sont dermocaustiques comme la cannelle ou au contraire ont un effet réfrigérant puissant telle que la menthe poivrée. Donc gare à les diluer avec d’autres huiles essentielles.


9- Aucune huile essentielle ne doit être utilisée pendant les 3 premiers mois de grossesse sauf avis du médecin. Au delà, aucune huile essentielle riche en cétone ne sera utilisée pendant la grossesse ni l’allaitement pour cause de risque abortif. De ce fait, mieux vaut se tourner vers un professionnel pendant sa grossesse pour être conseillée au mieux sans risque .

10- Gare aux glissades si vous mélangez une huile essentielle seule dans l’eau de votre bain! Pour éviter cela, mélangez-la à votre gel moussant ou du solubol ( un dispersant prévu à cet effet)…


Comme vous avez pu le voir, l’aromathérapie ne s’improvise pas! C’est un métier! Des professionnels sont formés pour vous guider à travers le monde merveilleux de l'aromathérapie. Faire appel à eux, surtout dans certaines situations, comme pendant une grossesse ou pour un enfant est très fortement recommandé.

Je tiens à préciser qu’il existe beaucoup d’autres précautions à prendre et que les listes des huiles essentielles citées ne sont pas complètes étant donné qu’en France, 150 huiles essentielles sont « couramment » utilisées.


Sur ce, prenez soin de vous et à bientôt!


Magali Masson

Conseillère en naturopathie

Consultation en cabinet et en ligne

Site web: www.magalimasson.fr

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